Jerawat adalah salah
satu momok menakutkan bagi siapapun. Terutama bagi mereka yang mempunyai jenis
kulit berminyak dan sensitif. Karena, sekalipun jerawat telah sembuh, bukan
berarti tidak ada jaminan tidak akan kembalilagi. Karena jerawat selain disebabkan
oleh faktor eksternal seperti kotoran dan minyak berlebih yang menyumbat
pori-pori kulit, juga dikarenakan oleh faktor dari dalam seperti
ketidakstabilan hormon dan stress. Karena itu, perlu bagi kita untuk tahu
tentang cara ampuh mencegah timbulnya
jerawat di wajah.
1. Jaga
Kebersihan Kulit
Membersihkan
wajah dua kali sehari wajib hukumnya agar jerawat tidak datang kembali. Pagi
sebelum beraktivitas dan malam sebelum tidur. Sebisa mungkin membersihkan wajah
dengan air mineral. Jangan menggunkan air ledeng. Karena air ledeng kadang
masih mengandung logam yang tidak baik bagi kulit.
2. Gunakan
Kosmetik Seperlunya
Jika
jenis kulit kita berminyak dan berjerawat, menghindari memakaikosmetik yang
berlebihan adalah salah satu langkah bijak cara
ampuh mencegah timbulnya jerawat di wajah. Karena, kosmetik yang berlebihan
justru akan menutup pori-pori kulit sehingga beresiko tinggi akan timbulnya
jerawat. Gunakan saja kosmetik seperlunya. Jangan berlebihan.
3. Kenali
Lebih Dini Jenis Kulit Kita
Ada
5 jenis kulit. Kulit normal, berminyak, kering, kombinasi dan sensitif. Dengan
mengenali kita mempunyai jenis kulit wajah apa, akan membantu kita dalam
memilih jenis kosmetik. Dengan pemakaian kosmetik yang sesuai akan turut
menghindarkan terjadinya masalah pada kulit. Termasuk masalah jerawat.
Jerawat
biasanya ada pada jeniskulit berminyak dan sensitif. Bagi yang mempunyai jenis kulit
berminyak, gunakanlah kosmetik dengan kadar minyak yang sedikit atau bahkan
free oil. Agar dapat mengontrol kelebihan minyak pada wajah sehingga
meminimalisir sumbatan minyak dan kotoran di wajah penyebab timbulnya jerawat.
Jika kita mempunyai jenis kulit sensitif, sebaiknya berhati-hatilah dalam
penggunaan kosmetik. Karena,jenis kulit sensitif mudah sekali timbul masalah.
Salah sedikit saja dalam perawatan, maka akan timbul masalah seperti jerawat,
komedo,iritasi kulit dan lain sebagainya.
4. Hindari
Paparan Sinar Matahai Secara Langsung
Menghindari
terkena paparan sinar matahari secara langsung merupakan salah satu cara ampuh mencegah timbulnya jerawat di
wajah.Telah banyak menjadi bahan kajian tentang bahayanya sinar UVA dan UVB
bagi tubuh dan wajah. Sebisa mungkin, jika kita harus beraktivitas di luar
ruangan, pakailah tabir surya atau sunblock.
5. Hindari
Stress
Telah
dijelaskan di awal bahwa penyebab jerawat dari dalam adalah stress yang
berlebihan. Stress akan membuat hormon progesteron tidak stabil. Akibatnya,
akan banyak timbul jerawat pada wajah.
6. Perbanyak
Menkonsumsi air Putih
Air
putih banyak manfaatnya bagi kesehatan kulit. Termasuk juga untuk kesehatan
kulit. Air putih bermanfaat untuk membantu melarutkan minyak dan lemak dalam
tubuh. Sehingga mengurangi timbunan lemak dan minyak penyebab timbulnya
jerawat.
7. Perbanyak
Mengkonsumsi Makanan Bergizi
Dengan
gizi yang seimbang, membuat proses peremajaan kulit menjadi bagus. Karena
itu,perbanyaklah mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin. Seperti
sayuran dan buah-buahan. Kurangi mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak
lemak dan minyak serta makanan instan dan cepat saji.




